十堰燃气爆炸事件 


 

       6月14日下午,湖北省人民政府新闻办公室,在十堰举行新闻发布会,通报十堰市艳湖社区集贸市场燃气爆炸事故救援处置进展及善后情况。

      事故现场附近913户居民已完成疏散,搜救受伤人员全部送至城区4家重点医院进行救治。目前,伤亡人员亲属全部就近安置,安抚工作同步进行。

      迅速启动紧急心理危机干预预案,抽调58名心理专家组成5个小组,积极做好所有伤员和罹难者家属的心理抚慰工作,努力减少伤员和亲属的心灵创伤。

 

 

突发灾害的发生给人们带来的,不仅仅是身体上的伤害,持久而隐藏的,是对心理上的创伤。作为普通人,我们可以做什么?
 

#1若你身边有亲历灾害的人

 

▏你可以对他说:

○此刻陪伴在你身边,我能感受到你难过的心情。

○我知道你很难过,但你可以试着找一个信赖的人说出来,这样可能会感觉好一些。

○你有悲痛、孤独和愤怒的情绪,这些都是正常的反应。请让这些情绪自然的流露出来,但也要允许它们退场。

○经历了那么多,也许你已经疲惫了。如果可以的话,请好好照顾自己,多花点时间睡觉和休息,让自己的身体放松下来。

○每个人都有需要帮助的时候,如果你有任何需要,或是觉得悲伤的情绪影响到了生活,可以和心理治疗师聊一聊。


 

▏但是请不要对他们说:

○我很了解你现在的感受。

○你很快就能走出来的,不会有事的。

○你还活着,这实在是太幸运了。

○至少他走的时候很轻松,天堂不再有痛苦和困扰。

○你很坚强,我相信你是可以去克服这些困难的。


 

▏以下的情况,也许他更需要专业人员的帮助:

○他跟你说他快撑不下去了。

○事情已经过去一个月了,但他还是心情低落,整个人看上去无精打采。

○他身体状况变差了很多,看上去有点虚弱令人心疼。在很长一段时间中,他大量地抽烟喝酒,或者让自己忙碌起来。

 

#2如果你周围有去参加救助的人,他可能也需要一些关心:

○持续的救助会让你疲惫,如果太累了,记得要短暂地休息一下。

○他人的不幸经历也许会给你带去巨大的悲痛,这很正常。如果这些情绪不断反复出现在你的脑海里,你可以试着跟伙伴倾诉一下。

○即使不想吃东西,还是要按时吃饭,保持体力。

○你不是一个人在努力,如果有问题,记得跟你的伙伴求助。

 

#3如果你身边有因为看新闻而深陷难过的人,你可以安慰他:

○我知道你担心他们,并希望他们一切都好。

○那些生离死别的画面,可能会让你难过,你可以找信任的人聊聊。

○如果看新闻让你感到疲劳和悲伤,你可能需要暂停休息一下。

○我们可以一起做一些事情来帮他们。

 

#4如果你非常关心这件事情,你也可以做些力所能及的事情:

○不去传播不真实的消息,避免引起恐慌。

○不去传播伤亡人员的伤口、尸体的照片。尊重受灾者,也减少大众的恐惧感。

○用力所能及的事情来帮助灾区:捐钱捐物、利用专业知识提供支持、转发准确实用的信息。

○适度关注新闻,关注自己的情绪,注意休息。

(本文章内容来自网络)
 

↓↓↓

医院管理师+心理治疗师+医务社工师 报名咨询↓

扫码报名

扫码报名

阳明心理研究院客服中心电话:

027-87278238

或添加客服老师联系方式

(王老师:13667177495【微信同号】)

相关培训信息动态可查询:

湖北阳明心理研究院官网http://www.yangmingpsy.org.cn/)

或 

医院职业化管理网(http://www.yyzygl.com/)


期待你的

分享

点赞

在看