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你有没有那么一瞬间,

看见地上坐着哇哇大哭的孩子,

非常的羡慕。

长大之后,我们字典里面的“哭泣”

2字似乎变得有些难为情,

有时候忍住不哭,只是因为:

“如果我露出难过的样子,大家会不喜欢!”

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发生在身边的故事

朋友的同事看着很开朗,平常跟朋友打打闹闹,每天都是很开心的样子。


直到有一天,她被检测出:得了重度抑郁!


朋友很吃惊,在一次跟同事的聊天中,她说了:“其实我每天很难过,但是我已经习惯笑了!”



01“其实我是很伤心,却假装快乐“


世界上有2个我,一个是笑脸,一个是哭泣。


很多人说:“只有长大了,才真的能体会到什么是真正的伤心,才能明白眼泪是多么奢侈。”


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但其实没关系,英著名作家迈克.罗森的《伤心书》告诉我们:“世界上并不是只有你一个人这么伤心。”

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02世界上并不是只有你一个人这么伤心


迈克· 罗森在这本书中写下了他的伤心,伤心对他的影响,以及他试图改变伤心的心情。


他没有告诉孩子们要如何勇于面对现实,要怎样走出悲伤,相反,他承认自己陷在伤心无以自遣。


伤心不是黑暗的,它只是情绪的一部分,伤心不是过错,它只是会陪伴着你。


其实,我们每个人都有难过的时候,或多或少都会有抑郁的情绪。


但抑郁症并不是“早上出门丢了100块钱”这样短暂的难过,而是一种持续低落的状态,甚至连你曾经很感兴趣的事情,也都失去了兴趣。


03“ 我们还有第3种选择“


 9月10日,今天除了教师节,也是“世界预防自杀日”。据世界卫生组织调查,目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者,国内估算约有9000万。


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“看起来很正常,会说笑打闹、表面平静,实际上心情低落,觉得活着没意思。”

“不爱与人接触,在床上躺着睡觉逃避,入睡困难,但睡多久也还是觉得很累。”

“没来由的想哭,特别容易愤怒,尤其忍受不了别人的批评指责,攻击性很强。”


不管是你还是你身边的人,如果有这些症状,可能是身体给你的“求救信号”。

那么面对“心灵感冒”,除了逃避和死扛,我们还有第三种选择。


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