现代科学的一项伟大成就，在于发现人的身与心不是分离的，只是一体的两面，生而为人，定有人之事，只因种族、国别、性别、时空等有所不同。人的问题就出在方寸之间，由于生活的种种烦恼，常常闹得心神不安，从而衍生心理和身体事端，根治之道当以治心为主。什么是心，为什么治心，怎么治心养心的问题，古今中外的话语文字都谈得很多，不须重复。拙文不拘一格，仅从心理咨询师的视角，联系行业现状与个人经历及个案实务，浅谈我心目中的心理咨询师与咨询师心理的相关话题，辅以多的口语化表述，旨在用真情实感的快乐分享参与此次活动，值此对老师们的指教深表崇高敬意。

一、心正是发掘心理咨询师潜力的力量

   我们每天都在与自己的“心”打交道，其实是在找“感觉”，这种感觉就是“意识心”。钱财多与少，是你的“感觉”；物质得与失，是你的“感觉”；事业成与败，还是你的“感觉”。我们从小到大，做的每一件事情，只不过是为了满足自己的“意识心”。为什么我们在寻寻觅觅就找不到自己想要的感觉呢？是因为我们从来没有去认知自己的心。

   第一，心在哪儿？----勿忘初心让我们感受一下下面这个案例。这个案例的主人翁是位女性业余作家，在某一杂志社做编辑，她和我是在婚姻家庭咨询师培训课上结识的师生关系，她能在某一天拿到咨询师证书。一天晚上，她来电话说，某家报纸侵犯了她的个人肖像权和隐私，咨询了律师可以打官司，并可获得诉讼赔偿十万元。想请我评估一下官司赔偿费是不是值十万？我回应说，诉讼赔偿金可能比这还高，但也许一分不值，更可能倒赔。这不由我说了算，得靠证据说话。

  不出我所料，她给出的证据链条是：一张武汉某小报纸的征婚版面。这是一个你出钱征婚，我给你编故事，秀你照片，互惠互利的交易。一本她的结婚证，证明有婚史。应当说，她的朋友和主编还算遵守了职业操守，富家女和照片，应出自本人同意和所愿，编辑过程中稍微夸大了一些。朋友间的良好本意，当属可以承受的范围。 我给到她的中肯分析和判断是：这个官司输定了！根子在自私贪心和无知!你从刚开始想从朋友那里免费征婚贪点版面费的小利，反复交涉不成，才气愤，恼火；到升级为更大的贪心和狂妄，想入非非，想借打官司之事给自己做扬名之实，得十万之利。你打官司的过程便是心灵折磨，各种关系破裂，人的颜面扫地的过程。冷静后的她，非常满意的只顾点头，说遇到了贵人，并以帮我出书为答谢酬劳，我断然谢绝。

  案例中的女主人准备做咨询师，她心理有准备了吗？即使一个学习过很多心理咨询的咨询师，面对自己的心灵有时也感觉难以释怀。如果个案的问题进入你心里面，你没有谈话的空间和适合谈话的对象，是一个非常累人的情况。我们和个案的他一样，有面对种种生命问题的人，一个会生气，会沮丧，也会忧伤的人。生活中，很多事情是说得容易做起来难。人，在本质上是社会性的动物，人是需要社会系统支持的。我们有许许多多的问题是共通的，问题的根源出在需要不同，动机不同，导致看问题、看事物的方式也不同。“心”是我们的主人翁，他领导眼、耳、鼻、舌、身，每一天不断地活动，可见“治心”是何等的重要！然而，现代人最大的问题，其实是不了解自己的问题究竟发生在哪里，往往是无法控制内心过多的欲望，看不清楚自己真正需要的是什么？!

  作为心理咨询师，请问你准备好了吗？!洗去心中的种种虚妄，放下贪欲，“勿忘初心”，才能回归平实的本质! 我心中的咨询师，她内心有一片净土，只要守护着它，任何外部力量都无法进入。“你不能决定明天的太阳几点升起，但能决定自己几点起床。” “勿忘初心”，从来不是一个虚幻的概念，而是切实可行的为人处事原则。变化永恒，“为天地立心，为生民立命”的壮志不移!它将在陌生的世态变化中，带给我们一条恪守的底线和一丝久违的暖意。

   第二，心想了吗？——安放好心

   高考的头天，在武汉12355，我接到一个17岁在外务工的孩子打来的咨询电话。他说，最近天天看到的，听到的都是考大学的事情，他很烦躁。是啊，为了生存，他14岁出来打工合法吗？责任在于学校，家庭，用人单位，还是归结自己？电话中传递过来的“躁”，是从人的本质深处发出来的。同样年纪的人，为什么有的就被社会极大的关注，而自己却被现实抛到让人遗忘的角落。我先稳定了他的情绪。后来，用了一个换位思考方法去安抚他的心：“你都有几年工作的经历，等到他们毕业来到这个工地时，还要叫你师傅呢”!“在社会经验方面你还可能是他们的老师哟”!当我听到在电话那一头，孩子释怀地笑出了声，我也舒心的笑在心里。我顺势引导他，要认定给你生命的家和男儿身。命是不动的，运是动的，更要相信运，利用年轻的本钱，找准人生目标，从感兴趣的事做起，会有人生的希望。我想，人都有自尊，给弱者的尊重更可贵，在他人最需要的时候轻轻扶一把，为他人喝彩是咨询师的责任。

   建筑工地孩子的遭遇，让我感触很深：从众多随时可能失学的教育问题到单个电话咨询流露出的心理问题，既折射出孩子的心声，也是全国千千万万农村或城市困难儿童的生活缩影。营造财富的品质：父母对子女的教育，通常是自己人生经历的某种复述；一个社会普遍存在的教育态度，也是这个社会人们普遍经历的一种呈现。教育是一项伟大的育人工程，家庭、学校、社会承担着重要责任。

  有一次，我应邀参加武汉大学“拥抱幸福”的公益咨询，一位女学生干部前来说她近来很烦，起因是父母总在天气变化时打电话来。下雨、电话，它不能成为烦的借口，而因下雨带来电话的那份亲情之爱，家人牵挂是跨越时空，是感天动地，是没有理由的。请问，假如是你，会给她怎样的建议呢？她高兴地接受我的建议：一个两全其美的方法，为增进这份亲情，可变被动接听电话为主动呼叫，让牵挂变成放心，让父母觉得自己真的长大懂事了。教育的“教”字，一边是孝，一边是文，教育就是孝的文化。全国上下的教育，从胎教、幼教、小学中学到大学无不是，先学文后做事才做人的说教，与传统蒙学教育本末倒置。几年前，在全国儒家文化研讨会说到这个现状，中国教育当前缺什么时，我理直气壮的说“缺德”！时至今日，仍值得我们反思。

  科学家认为，懂得感激的人所表现出来的不满足感更弱，满足感更强，他们趋向于更多、更好地享受生活中的简单幸福，了解体会和表达感激之情的重要性，并且对他人的贡献表示赞许。爱因斯坦认为，人每天都应自我提醒上百次，自己生命的一切都取决于其他人的努力，无论这些人健在或者过世。我认为，心理咨询师先理解一般人不理解的事，如感恩的心，是生命最高的艺术，是一种歌唱生活的方式，及时感激，切莫等到花儿都谢了。

  当一排排高楼大厦成为人们家园时，一些人却心无定所。人们在磨砺自己大脑的聪明才智的时候，别忘了一定要给心找个好地方，心眼放正了，脑瓜子里的聪明才智才会有用武之地。我们的祖先很早就创造了“心想”概念。小时候，父母教育初识人事的孩子时喜欢说“你用心想一想”，而启发孩子智力时说“你动一动脑子”。可见，想一想是用心，而脑子只能动一动的。脑子里装的是记忆创造逻辑推理之类，而心里装的是道德伦理做人标准之属。当脑子里一片天空常有污染物裘来，就得让心灵这片芳草地投出几缕青翠和芳香帮助净化一下；脑子这间房子封闭太久灰尘多了，就要推开心灵这扇窗户透透阳光和新鲜空气。该用脑的时候用脑，该用心的时候用心，产生良知的心灵和创造智慧的大脑相辅相成，这是中国人的睿智所在!正所谓“心净则国土净，心安则众生安，心平则世界平”，如此文明国家，和谐社会、喜悦人生、幸福生活自然就会实现。心理咨询师，就是在脑子和心灵的翘翘板上，能寻找到平衡淡化的心灵大师。

   第三，心的量级是多少？——转化心境

      人的心理现象，是自带的一种能量，“情感是一种心灵能量，是为人的涵养和性格的基本素质。”每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段，“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的；稍好一点的是“不够成熟类”，如消极、易怒；然后是“神经质类”，如压抑、情感抽离；最后是“成熟健康类”，如无私、幽默和升华。我们转化了自己的心境，这就是创意心的力量。

  美国心理学家霍金斯博士，解读心理能量等级时说，他做过百万次案例，在全球调查过不同人种，答案都是一致的。只要振动频率低于200，这个人就生病。200以上的就没有病，200以上的意念有哪些？喜欢关怀别人，慈悲心、爱心、行善、宽容柔和等等这些都是高的振动频率，达到400到500。他从医学角度告诉我们，意念真的是不可思议，意念对人的健康有很大影响。因此，当诺贝尔和平奖得主特瑞萨修女出现在颁奖会上的时候，全场气氛相当好，振动频率很高，她的磁场让全场的人都感受到她的能量，美好和感动充满其中。

   健康心理学是心理学借助现代医学模式主动介入医学领域的结果，是“保健、诊病、防病和治病”的心理学。侧重于研究伤害身体健康的生活方式和与其相关的心理活动。比如：哪些生活方式和心理活动可以引发躯体疾病，哪些心理活动有利于疾病的预防、转归、康复等等。这是心理学对躯体疾病治疗的意义。心理咨询师便是运用心理咨询技术与方法，从事咨询对象心理问题分析、测评、咨询、疏解的专业技术人员。显而易见，心理咨询师是这个社会有价值的人，懂得如何去唤醒来访者被负面念头所障碍的心智，开启这类正面光明的心灵，将会滋养我们对生活选择的态度。从这个意义上讲，要发掘自己心正的潜能，提升高量级的正心正念，肯放得下的是私心杂念，是社会寄予我们心理咨询师的光荣使命和专业职责。它真正是做好心理咨询师的根本保证。

   第四，正心的潜力？——心想事成

   尼采说过，要真正体验生命，你必须站在生命之上。我斗胆借用这句话并改动为：要真正体验心理咨询的事业，你必须站在这个事业之上。根据牛顿运动定律，一个作用力出去了，必定会有相等的反作用力回来。这代表什么？作用力是因，反作用力是果，作用力与反作用力是成正比的。我们每一瞬的起心动念、一句话、一个行为，都会带一些什么回来。这个世界永远不会存在这么一种定律：你发出去的力量突然消失得无影无踪。我们做心理咨询可能有过这样的感受，每当成功的完成个案，是件令人感觉很舒服的事，久久还在回味之中。我眼中的心理咨询师，是思考如何让人快乐、自信、心想事成。世间上任何一个事物，即使是不好的事，也是依缘而生起的，都值得我们去反省。我做心理咨询的心得是：一是以人的正向资源入手，必须先找到造成好的、不好的问题真正根源；二是正面引入，清除那个问题；三是纠偏扶正，正向成长。

   我们选择做心理咨询师，希望别人好、对别人有爱心，这慈善的念头一出去，一定会有相对的温暖回流。心好，才能达到心想事成。心正首要是发心好，心态要好。这是做心理咨询的基本功。这十年来，我自始自终牢记罗杰斯的名言，态度大于技术。在我的眼里，我和来访者是良师与益友的关系。这种关系的建立，不仅是实现咨询师的“共性”与“个性”有效融合，而它更重要更深远的意义是助人自助并影响和帮助更多的人和家庭走向幸福。

只有不断学习、培育德性、保持心正，才能使咨询的过程变成厚德载物，厚积薄发的过程，它是心理咨询行业第一要务，也是咨询师成长过程中的“共性”及“个性”和“整合”部分的联系与区别。我的心语：区别，决定咨询师在这个领域中所须拥有的站立高度和人格魅力。

      二、心诚是体现心理咨询师实力的关键

  一位从事亲子教育的培训教练，给我的QQ空间发来了一段他老师的话：别人为什么愿意跟你相处？第一：你有用，你能带给人家实用价值。第二：你有料，跟你相处能打开眼界，放大格局。第三：你有量，你能倾听别人的想法并发表有价值的见解。第四：你有容，能充分认可别人的价值、欣赏別人的特色。第五：你有趣，能带给人家愉快的心情。做有用、有料、有量、有容、有趣的人。我给予的回复是：“老师的分享值得称赞！看到后，我有种想要表达意思的冲动，那就是个人生活的简单体会：为什么与人相处得好，除此五点外，还是你有心，有诚心，心诚则灵，诚信是金。”他立马点了一个大赞：“谢谢老师的补充，我想有诚心应该才是最重要的。”

  作为一名咨询师，“共性”部分越强大，与求助者的匹配度越高；“个性”部分越宽泛，与求助者的匹配度越高。我认为，匹配需要诚心来穿针引线。咨询师要与来访者共情，是一种能深入他人内心世界的能力，因为是真诚的，尊重地去关怀一个人。需要能够用他的眼睛去看他的世界及他自己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，评论。共情不仅仅只是说出他人的情绪感受，也能够深切地体会到他人内心的错综复杂地交织的各种情感，能够从内部去体认并理解他人痛苦的来源，生活经验，思想情感，个人需要，及他的方向、目标、愿望、理想、价值和意义等。

  心诚不诚，是可以被感知的。诚字是言字旁，一个成字。每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。惟有诚心实意的关怀，才能把自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中。权威往往只是一个经不起考验的空壳子，尤其在现今这个多元开放的时代。

  第一，把善于倾听作为一种涵养。

  我做心理咨询的深切体会是，咨询师是能够尊重别人意见的人，她要拥有一双善于倾听的耳朵。耐心倾听他人讲话是一种尊重他人的行为，也是一个人良好修养，有谦逊美德的体现。上天给了我们两只耳朵，却只给我们一个嘴巴，本来就是让我们多听少说话的。如卡耐基所言，专心听别人讲话的态度是我们所能给予别人的最大赞美。我在《家教心得》这本书的初稿里有关“沉默是金，贵重在倾听”的章节中，列出如此的路数：放慢语速；向内看而不是向外看；不要急着下判断；最好的解压方式；让孩子拥抱大自然；让孩子观察热爱生活；让优美诗歌音乐打动孩子；让孩子参与各种劳动过程；接人待物注重礼仪（城市小孩不识农村礼节）等。善于倾听是一个成熟的人所应该具备的基本素质之一，是一个来访者心目中渴求的咨询师。我的心语：我们咨询行业里切不可抢“话头”，总有想表达意思的表示。在给来访者下诊断时一定格外小心，让她从心里感受到对你的心服和佩服。

  第二，无善意的“说理”没有说服力。

  理性对于说理很重要，但只是说理的一个方面。说理还有两个非常重要的方面，一个是说话人的形象，另一个是说话所能调动的情感或情绪。后两个方面，一个是对说话人的印象，如是否诚实、可靠、值得信任等，这会直接影响说理是否有说服力；另一个是情绪，能否打动听众，使他们不仅被说服，并有所行动。形象和情绪都不是理性所能包涵的。

      第三，诚心是一根红线，咨询的全过程自始自终牵着我和她。

  下面的案例，常常被联合同济心理咨询中心当作典型提起。为了篇幅和守则，我浅谈一点体会。

  这个来访者曾在别的机构、网上等做过咨询，不见成效。在我们的沟通互动里，表达能力不只是你的“口才”，非语言表达方式和语言同样重要，有时作用甚至更明显。这里所讲的非语言表达方式是指人的仪表、举止、语气、声调和表情等。通过这些方面，可以更直观，更形象地判断你的为人，做事的能力，看出你的自信和感情，从而获得很重要的“第一印象”。不是我们感觉不到温暖就否定太阳的存在；不是我们感觉不到真诚就否定人间真诚的存在。这个世界因真诚而可爱，因为有爱才完整。

  从来访者的姓名测出家庭对她的期许。名校毕业的她一年多了还不能独立值班，同事早下班了，她却在迟迟几个小时里重复一件事情，如此反复检查检验报告，可想而知给自己施加了何等的工作压力。怕，害怕，父母和她怕什么？如何让他们从过去中走出来，重新找回自己并开始身心健康的生活？关系，工作关系，家庭关系，人际关系等，带给我们学习成长、幸福快乐，但也让我们挫折失望、痛不欲生。如家庭关系中，父母光有爱是不够的，自己只有努力是不够的，我们要用对的方式来爱，我们要学习爱的智慧，要了解关系的深层奥秘。然而，一个逃避关系而生活的人，他的生命一定会变得局限单调，因为生命不只会变老，它还必须成长，而“关系”会带来最强烈、最跳跃式的成长，同时也带来最严格的挑战。

  我通过主诉以及陈诉，了解的一般情况和依据疗程诊断原则，给来访者出的诊断是：职场初期中认知与行为能力失调。一个医学学士+女青年，是很懂什么叫失调。而非要贴个有病的标签，让她望而生畏。我征得同意，拟订6个方面的咨询目标及4条把握的原则。结合本案实际计划采用三个方法和说服主客双方的咨询原理，并且给来访者设计“自我想法记录表”。

“人是什么，什么也不是。人是一只空瓶子，在瓶子里装上什么，就成为了什么。”这是一位佛家人的话，我十分赞同。孩子，只不过是家庭影响的一个产物。在这里之所以说是家庭的产物，是因为孩子受到家庭的影响远大于其它环境。而我们在探寻关系中，必须找到具体人事关系的主要方面如工作关系，作为咨询突破口。她曾在全国专业职称统考中不及格，这是她最担心受怕的，下一年不及格，生活工作的状况将受到致命的连锁反映，因为一家子人都很看重，这个城市和城市里的这个职岗位子，以及带来可观的钱票子。是什么导致的不及格？【1】知识因素；【2】情绪因素；【3】气质因素；【4】习惯因素；【5】方法因素。原来是2、5的因素造成的，要改变这些因素的方法是：须增加知识储备量；稳定情绪，树立自信；平时磨练自己的忍耐性和意志；掌握科学的学习方法，做到学习、温习、反复复习、练习、在工作实习中练习并养成好习惯。结果不仅考过了，独立工作了，还竞选业务班组长，成为行业内的优秀专业人才。我在采用纠偏、扶正、成长三步骤，安排五次咨询的情况下，她对咨询效果的评价依次是：我开窍了；我成长了；我成熟了；别人说我脱胎换骨了一个人；父母要我一辈子都记住您，感恩您！

  在来访者的心目中，一个好的心理咨询师不仅是用专业术语的“说教”开导，用咨询手法“诱导”，更重要的是用真诚的，持续不断的用心去给她生活有用的检查、引导、合理建议、直至提升来访者自我长效管理的能力。在她的心目中留下了诚心的印象，当她在生活中体验到，你给的是真实有效的，实实在在的，并且对她的人生是有极大帮助的时候，她是乐意花钱找上门来，只为和你交谈，分享感受快乐和不断成长的时光。

  第四，我们发自内心的真诚和信任是有魔力的，能够感化他人，使人从善，改变人生轨迹。

  人是习惯的动物。我们如此容易被僵硬的世界观、惯例、偏见或者刻板印象所麻痹，我们的很多行为往往是先入为主、不假思索，或者想当然的结果，而没有经过任何思考或者认知过程。很多时候，我们以为自己知道，其实，我们并不知道。为了适于生存，我们的脑海里保存了无数的规则与分类，以快速有效地指导当下的行为。这也是文化对人的教化功能——通过传达“绝对”的概念，我们的文化得以代代相传。这无疑带来了稳定，但也让我们付出代价。因为很多时候，情境已经变化了，我们还一如既往地坚持着那些规则和分类，不假思索地运用它们。如医学是一种不完美的科学，它能提供的只是概率，一种抽象的数学概念，但到了病人那里，却经常被作为唯一的正确答案接受下来。事实上，任何一种疾病，一旦落到个人身上，每个人都有他的特殊性，没有一个人是概率，没有一个人是“大多数”。我们太容易接受一种疾病的标签了，比如癌症、抑郁症等。我就与这样的一个病人相处了一二年的时间，因为我们同住一个大院，尽管她花大价钱找过心理咨询，尽管我们原来不相识。后来，她对我说，我以后不叫你建华，叫你“正能量”。在这个病人心目中，你的诚心诚意换给她，不是亲人胜似亲人的温暖和关怀，哪怕是在她生命最后的日子里，为了那一句话一次认真的倾听，或者一个安全舒心的建议。这些为我在省未成年犯管教所，帮教一名女犯那得到满意的答卷，她年前被提前刑滿释放回家，在此，为她的努力和管教所的付出，我由衷地表示祝福。

  而我们对于他人的怀疑也具有不可思议的作用。人与人之间的关系是相互作用的，所以我们对他人的行为负有一定的责任。信任是人与人之间最高贵、最重要的情谊，人们最值得骄傲的事情之一就是自己能够受到别人的信任。而信任的的基础是真诚。真诚系着彼此的信任、尊重、关注。加深着理解、企盼、幸福。期待着问题的一步一个脚印的落地。咨询师的实力体现在来访者身上，诚信深入人心，成效接踵而至。

三、心术是发挥心理咨询师能力的法宝

有人说，人的一生只作两件事：一件事是一直往前走路，一件事是走一段后要调整，其最终的落脚点都在于构建自己，提升自己，完善自己，即做一个什么样的人的问题。

“一切都是最好的安排”，这是心理催眠师最喜欢讲的一个故事，因为在心理咨询师看来，人的潜意识是十分强大的，而且是没有判断能力的，只要你输入正确的指令和程序，它就会听从和工作。催眠就是影响潜意识、重塑潜意识最快速的方法。因此简称为“催眠术”。术是一种方法，技巧。它是为我们咨询目的服务的工具和手段，掌握心术是发挥心理咨询师特长的法宝。

  综上所述，如果说发心正心诚心是做好心理咨询的前提和根本，那么方法技巧心术则是保障咨询效果的重要环节和途经。我的心得是：每一个情境保持正面、积极的态度，并且深深地感觉正面的能量，就是转化习气的方法。一靠习得，二靠养成。习得为方术，养成为路径。

第一，习得，先习后得。我们拿到手上的心理咨询基础知识及技能辅导教本，老师介绍那么多流派、主义的东西，什么人本的、精分的、行为的、认知的等等。现在还出现一些现代西方哲学的，什么存在主义等等，我学习哲学，对此有些耳熟。其中有的还称不上是系统理论或学说，提出和发展的历史也不过百来年甚至几十年，咨询心术有的只是一些实验的、微观的、经验的、假设的试验方法和测试手段。它不应当成为今天的流行和点缀。

  思考是一种方法，更是运用方法的能力。它要有知识的积累和铺垫，假设没有丰富知识，而是一味的冥思苦想，是难有任何收获的。咨询技巧要运用得当，因人而异，因材而宜，因地制宜，要服水土。注意不是跟着书本走。我提倡的是学思结合，二者并举，不可偏废。

  心理咨询专业发展到今天，作为是一个“人陪伴人”、“人感动人”、“人改变人”的助人专业，它的发展势头为心理咨询师提出了新的要求：一是需要对咨询理论有深刻的理解，才能在纷扰的生活适应议题有统筹整合的观点，在诊断个人适应问题及提供改变策略时，能精确有效的进行判断与处理；二是心理咨询实务能力需要精细的演练与长时间的实习，心理咨询需要对人生各个阶段的发展课题及生活各个领域的适应问题加以了解，对西方外来之术的知识点，技巧方法也要做足功课，要领会、吃透，弄通弄懂，才能分析运用不走样，提出咨询建议不被误解，不被误导，不被误传。它的目标就是把心理学推向社会，把复杂的技术简单化，把简单的技术操作化；三是思维方式上，需要从多重角度看同一个问题，一个角度看多重问题。当我们引导来访者要换位思考的时候，提醒咨询师打牌招术要有讲究，需要全面的技术，知道出那一张牌被接着。

  在我的心目中，咨询工作不仅直接关系到当事人的切身利益，而且有很大的社会影响，切记不可掉以轻心。大家基本上都是从来访者的问题入手进行操作，这是老师教的，课本上写的，也是对的。我们不可不防的是，有一种潜在的习惯、力量在起作用。我的感悟是，在轻轻捧起这盏灯的时候，照亮自己的同时也在照亮他人。

  有一个营销课，老师让学生以后要见到顾客学会微笑服务，同学们说，我们笑不出来。老师说：不要紧，我有个办法，让你们笑出来。你们要把每一个顾客都看成人民币。同学们都笑了。微笑，是诚于心中，形于色外，是一种对人自然而然的尊敬。这是道德的自省、自律，如果换位思考，从法律的角度看，人不是人民币，这是对人的人格的鄙视，是拿人不当人看。可惜在现实生活中，背后的动机，存心大多还是“见钱眼开”方能做到“笑口常开”。在我眼中，咨询心术的疏导远比一些预防举措，小小的演示和游戏更加有效。它来的慢点，娱乐身心的作用却不轻易消失和忘却，有时还会带给当事人不经意的、喜出望外的兴趣，激励和欣喜。

   第二，养成，须养才成。如上所述，在日常生活中，我们都有把事情看成正面或负面的习惯，这就叫心中养成。我们心中的情绪锁链“喜欢还是不喜欢，贪欲和憎恨”将产生更多痛苦和不快。心理学追求的为当事人服务，更多的是站在当事人角度去思考问题。咨询师的职业性质决定：选择有效比正确更重要。理论学术的建立，是在简单、原始概念之上的；思想的产生和深入，也是来源于人们对朴素世界、简单问题的深入思考。这个意思的表述来源于恩格斯的一个观点，哲学的根源“在于蒙昧时代的愚昧无知的观念”。能够从简单处寻找和发现真理，你就得到了最深刻的真理。“人生的真理，其实就藏在平平淡淡中。”我很欣赏这句话。

  人生经历使我深深的感悟到，一是养成日常生活中。运用如思考、感觉、放松，深呼吸、反省、觉察等心术，这对所有人都有极大帮助。人，活在世上，往往为生活所累，世上的事，不如己意者，谁能一一改变？生活原本就是一场艰难的跋涉，一种心灵的历练。勇敢地面对现实，才能超越现实，在跌倒中爬起，在哭泣中微笑，在痛苦中体验幸福，在不幸中体验快乐，学会坦然接受，学会低头思考，你的人生也许会呈现更多的精彩！万事万物自有发展规律，无论丧失耐心的人们如何抱怨和气愤，也无法违背自然，尽随其愿。若想成办一件事情，必须要持之以恒、循序渐进，不能只是三分钟的热情。如果太急功近利、急于求成，则很容易事倍功半，甚至一败涂地。所以，“快快走”有时候会“慢慢到”，而“慢慢走”的话，反而可能会“快快到”。我在长期的静坐观想大自然的正能量，正面品质来对治修习中，如和大地的能量合为一体时，它那无比的坚实基础，将体内不安和无力等负面能量一点一滴在清除。久日久之的坚持修习，感恩大地，对自己的接纳和恩惠之情怀油然而生。

  二是观念与素质的养成。一个概念，一种知识的学习，可能需要几个小时，几个月，而观念与素质的养成是一辈了的事。我最早学习的专业是哲学，对中国哲学史，西方哲学史，现代西方哲学略有接触，后又转为法学，这些学科训练了我一点思维方式方法，看事情要站得高点，看得远点，它需要我们有面向世界的眼光。个人对心理咨询相关的学习，对它感兴趣，不排斥，不反对，不盲从，不随风，不忘本，是说不忘自己本土文化。此时此刻，我更欣赏更推崇的是我们中华民族优秀传统文化，儒释道几千年的大智慧。我们寻找的不是瀼输假、大、空的“心灵鸡汤”，而是能身体力行的，在身心安宁中自然拥有的，身心灵合一的状态，一句话：是安全、安康、安心、安稳、安定、安详的状态！

 中国古圣先贤告诉我们“相由心生”。相是什么意思呢？古人造字的时候，把“心”上有“相”就叫做“想”。我们每天感觉心里在动的，都是“相”，不是我们的本心。我们只是错把活动着的“相”认为是自己。我们从生到死，每天从不间断地产生“相”，一个念头接一个念头，无一刻的清净。相是我们的形象，我们的身体，我们的样子。它是由自己的想法来影响和改变的。相是心的外现。我们平常觉得大多数小朋友可爱，大人觉得可爱的比较少，是因为小朋友的烦恼少，大人的烦恼都写在了脸上，所以大人不太可爱。为了更趋向面对大众实用心理健康咨询，我创建了“安忍”养心房。让男女老少可以自我疗愈，维持身心的健康，并且终身受用。

    安忍“养心房”，传播正能量！它不是口号，它的背后意义是，一个人，信念变，德行就变；德行变，气场就变；气场变，磁场就变；磁场变，风水就变；风水变，运气就变；运气变，命运就变。所以，改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德载物。善心、善语、善行，必善果。我眼里的心理咨询师，就是要成为这样一个承载正能量的人。

   我们开启的养心之旅，它通过学习、运用、弘扬中华优秀民族本土养心之道，掌握身、心、灵相合之理，学习、修复、补充外来心理治疗之术。用我们倡导的助人自助助他的养心理念，顺其自然的境界，坚持中道的原则，揭示心平气和的真谛，提供简易养心修习法：食物运动保养身；悦耳音乐保养心。我们的心，产生苦和乐的经验，而发现安祥的能力则完全操之在我，保护我活得更快乐的权利。“养心房”旨在与朋友们一起，学到如何活得身心更健康，找到造成危害身心深根源，收到心想事成的幸福状态，达到你好、家好、国家好的“三蠃”结果。

  最后，用北宋文学家、思想家、改革家王安石《登飞来峰》中的两句诗作为结束语：不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。

(作者：杨建华，系省委党校关工委报告团成员，“安忍”养心房创始人，首席法律、心理咨询顾问）