作为一个汉族人，说的汉语，写的汉字，还研究汉字心理，深感惭愧没学会使用汉语拼音，电脑打字一直靠五笔型。2个多月的抗疫与疫中生活，却与本文标题中的3对同拼音汉字结下深厚情缘，也许将与其相伴终身。这三对汉字表述出来就是“hù”（户、互）、“jiā”（家、加）“wù/wū”（物、屋）“六六大顺”健康新生活。

两“hù”（户、互）是指的互联网联结的户内和户外应对新冠肺炎的健康生活方式。因为有了互联网，人们不仅在户内能休息、与亲人相处，还能上网课、网上办公和打考勤。就连20国集团领袖峰会都足不出户地成功召开了，白宫的记者会不也是一直开在户外的草坪上举行么？户内户外不仅仅能完成的重大的社会交往与国家信息发布活动，也保障了国家领袖们和知名记者们的身体健康。

由此而思之，成功应对新冠疫情、预防类似于的传染病暴发大流行，恐怖这互联网与户内、户外的阴阳两面生活要成为一种行为习惯，助人们避免新冠病毒和心恐慌的侵袭，以维护彼此的身心健康。笔者从武汉封城到此刻，感悟如此深刻，是因为体验这60多天是自己40年来最为有序忙碌的时间，也是健康状况最好的时间。问问为什么会这样，家人脱口说出“在于居家隔离的规律饮食和与家人一刻也未分离的户内好生活”。是哦，早晨起来可以打开窗户让空气流通，擦着玻璃，顺便盯着长江上的碧波，看东来西去的航船，引发无限的遐思，上午和下午坐在斗室里办公，晚上，跟家人一起在在屋内踏步……

其实互联网与移动数字生活，能给人们带来修身慎独与人际交流的同步便利。做着八段锦放松身心，不止我自己一人，也许所有居家的人都这样。一个人拿着手机说笑可不是在自说自笑，而是移动的互联网人际交际。心理咨询面访被网络咨询所替代，这也许让来访者更安全、更便利。心理咨询是心与心的交流，是一对一的灵魂触碰，有来访问者说网络咨询更能让自己心灵放飞，由于没有了对心理咨询隐私泄露担忧与恐惧，让心理障碍更容易得以消除，当然其相应的更好技术也许心理专家们在逐一创设之中……

随着武汉封城的解除，人们将从户内移到户外，前两天就听说江滩公园已经开放了，武汉江滩公园可是笔者见到的最好的户外公园之一，宽阔的长江水流永远有着一股温柔的清风，让空气流动而新兴。不用担心空气会污浊。数十里长的两岸公园的人流也不会像城市公园那样的密集，每人各守一段江水，视线可以自由地停留在江面，也可能深入到江水之中，或者在江水之外……

至于“jiā”（家、加）wù/wū”（物、屋）生活，上面已经说了不少。

世界正蒙受疫情的空前灾难，心情不可能像空气那样清新。新冠疫情尚不知何时才能结束。疫情长时间的封城与居家隔离，作为一个自由职业者，在思考未来的屋。屋的结构不能是单一的办公场，也不能是单一的居家屋，而应该二合的工作室。笔者数年前就开了个人工作室。什么是理想的工作室呢？就是想工作就能足不出户立马工作，想生活马上马以洗漱睡觉做运动的两栖型功能居屋场所，工作与生活用物一应俱全。房地产商不早在卖商住两用楼吗？要不是嫌产权只有40年之短，笔者也许早买了一套。

“加”则是指未来出门在外要加戴口罩。东方文化对于戴口罩是不排斥的。作为发展中国家，空气污染一时难以消除，人类交通的便捷、旅行文化的传播，让人们在更大范围的交流成为趋势，这为新的传染病流行提供了可能。基于当前和未来，人们不管是在工作的室内、公共聚会的场所，还是在公共交通工具内都最好戴上口罩，以避免相互感染，也能消除因疫情流行所引发的心理恐慌。

随着一次性口罩的大量使用，未来一次性口罩会像一次性塑料薄膜一样泛滥成灾。其实，在全民都日常使用口罩的未来环境中，笔者不赞成使用一次性口罩，而应该恢复布料口罩，并作为时装的一部分，每天更换、清洗消毒，展示每个人不同的口腔个性。自从2个多月前戴上口罩，感觉废话少说了许多，慎独更容易做到。交往中少了刺耳的逆言，人际关系岂不更好！说不定社会形成戴口罩的习惯与风尚后，戒烟就不那么难了，公共场所也就没人抽烟了。这叫一举两得，一个口罩解决了两大公共卫生问题，多好！

由于都是屋生活，物联网就不可或缺了。封城这些天，几乎天天拿快递，食物、用品都快递过来。城市解封后，快递小哥送到家门，连屋都不用出。所以“物—屋”的物联网生活加上户内户外的互联网生活，足以让人们过上躯体慎独、心灵放飞的健康好生活。

作者：马恩祥，公共卫生医师、心理咨询师，跨入社会45年，从事社会医学与心理实践和研究工作30余年，是互联网生活的积极推行者，也是健康生活倡导者。秉持“愚公移山”感动“上帝”的执着，致力于医院职业化管理、心理治疗师职业推广与普及，在大灾大疫中展现了一个社会人的真情。