在现代社会中，虽然已有很多人能够接受“心理咨询”这个方式解压心中烦恼，然而，还是有很多人固执地认为“我没有问题”，“去心理咨询的都是有病的人”“某某人心理不正常，他一定是病了”。所以，我们希望通过这篇文章告诉大家什么样的人需要或适合做心理咨询。

可以说，在日常生活中，无论富有或是贫穷，当官的或是老百姓，年轻的或是年长者，外向的或是内向的，都遇到过心情郁闷，气愤却无处宣泄，强烈的恐惧和低落等等心境，有的时候，我们能够通过和家人朋友聊天、或是转移到工作上、或是投入到感兴趣的事务当中去。然而，总有一些时候，我们不能完全解决心中郁结。这时，有些人会选择新的方法一一比如心理咨询，而更多人选择压抑、逃避，这往往是一叶遮目，自欺欺人。因为过度的压抑只能带来更大的爆发，所以许多不得已才选择咨询的人，他的心理问题已经很严重了。

心理咨询本身是提供给大部分正常的群体，所以从某种程度上来说，人人都可以心理咨询，尤其是正常人。而不应该等到问题已经积压得一大堆再进行，这样，整个咨询只会变得找不到重点，很难真正得到开展，最终没能帮到来访者。 (因为往往越是严重的人，心情越是焦急，他很渴望尽快好起来，但是我们知道问题的形成不是一朝一夕，得到解决也是需要过程的，这时，他们中有很多人在看到疗效之前就放弃，实在可惜。)

下面具体来做个分类:
1.首先，能够意识到有心理问题的人可以来咨询。这些问题可以是：情感问题，个人成长问题、适应问题、情绪管理问题、亲密关系、家庭问题、性心理问题等等。当一个人愿意面对自己的时候，其实是很不容易的，因为不光是面对自己好的一面，更多是面对自己糟糕的一面，通过咨询师的帮助，能够得到理解，学会生活。往往，这类咨询得到的效果也是最明显的！

2.另外有一种人群，不太容易意识到自己问题的存在，但是通过以下检验可以做到：就是经常会在同样的(抑郁焦虑/恐惧等)情绪当中，通过自己的调整可以暂时改变，到达平静的状态，但很容易受到外界因素影响，从而再次反复体验这种(抑郁/焦虑/恐惧等)情绪，甚至有更严重的倾向。这样的话，最好是寻求专业的帮助，从专业的方法中找到解决的正确途径。而不是“等待”下一次的糟糕情绪出现，"期盼”着会熬过去。因为，忍耐有时也是有限度的！

3.各个年龄群的咨询。心理咨询实际上涵盖了所有的年龄段，也就是在人生的任何一个阶段都是能够心理咨询的。值得一提的是，往往年纪小的人更容易获得好的咨询效果，因为接受能力强，固执的问题更少更简单。所以尽早解决问题，学会应对方式，可以说也是生活中的财富! (同时，同一年龄群体的人做团体咨询也是疗效很好的，因为往往会面对同样的问题，譬如：青少年成长、青少年适应、成年早期和中期的亲密关系建立、职场中的人际关系、老年人的死亡恐惧等等。)

4.家庭咨询。通常，我们会建议，如果不是夫妻(家庭)中一方有明显心理问题的，最好一起来咨询。因为在个共同的环境中，人们会相互影响，这种影响，在咨询室是没有的。如果一个人前来咨询，往往在咨询时很好，回到家中仍然不知该如何去做。咨询效率大大降低。反之，互相支持，不去预设是谁的问题，谁该去改变，而是呈现真实模式，发现问题，设定目标，共同改变，这样更有效。并且，愿意改变的人往往才最可爱!

最后，要说的是，也是咨询过程中最重要的原则之一，就是保密原则。咨询师对来访者的信息采取保密措施是十分有必要的，同时也是来访者与咨询师建立信任关系的前提。无论是你或者是你的家人、朋友、身边人等等，一旦出现心理问题，不要犹豫，不要被羞耻心所牵绊，勇于面对，主动解决问题本身永远比拖延更有意义。