愉悦时心境开朗，生气时怒火中烧，焦虑时辗转反侧，悲伤时痛哭流涕.....情绪就像一面镜子，反映生活点滴。人们产生各种情绪很正常，但如果负面情绪持续时间过长，就会影响健康，可因此引发抑郁、焦虑等精神类疾病，甚至诱发多种器质性病变。教你找到坏情绪的根源，分分钟化解它们。

爱发火伤“肝

大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤、头痛、头是的症状。经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差爱生闷气的人容易肝气不疏，还会连累脾胃，导致人们食欲不振、消化不良和腹泻，在吃饭时与别人发生争吵也会出现这种症状。

肝气郁结还可能导致抑郁情绪或内分泌案乱，比如出现月经不调、皮肤长痘长斑等从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。

太兴奋伤“心"

中医认为“喜伤心”这里的“喜”其实说的是大喜，是过分的高兴、兴奋古人认为“心藏神”，正常的喜乐，使人精神愉快、心情舒畅、面色红润、思维敏捷。若过度便会导致心慌、心悸、多梦、健忘、头晕等症状。

人们常说“乐极生悲”，心脑血管疾病患者更要不得“大喜”。研究发现，情绪过于兴奋和激动时，心跳急剧加快、血压骤升、耗氧量倍增，很容易诱发猝死。

忧虑伤脾“胃"

工作不顺、压力太大很容易让人感到忧愁和焦虑，这种不良情绪会影响脾胃健康，中医认为，人的忧虑情志主要是通过脾来表达的，当人处于忧虑状态时，往往出现食欲下降、消化不良等症状，有的女性因为工作紧张，还会出现经期察乱等症状。

悲伤时伤“肺"

人在强烈悲哀时，会出现呼吸频率改变、干咳、气短、音哑等症状。现代医学则发现，悲伤时，人体交感神经系统分泌出大量压力激素，增加心脏病发作风险。

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