2022年8月28日心学日历
【王阳明语录】是有意于求宁静，是以愈不宁静耳。夫妄心则动也，照心非动也。恒照则恒动恒静，天地之所以恒久而不已也。
——《传习录·答陆原静书》
【心学感悟】如果刻意追求宁静、反而会愈发不得宁静。烦乱之心自然是动，但澄明之心实则未动。一直维持心体的澄明，心就处于恒久的即动即静的状态，天地万物也正因此而恒久不息。天地万物从不刻意去追求宁静，也不追求动态，它就是按照自己的方式，慢悠悠、永不停息地去静或者动。
——度阴山《2021王阳明心学日历》
【心学解读】俗话说“矫枉过正”，刻意而为即是矫枉过正。克制意志而来求宁静自然不会宁静，对于人的情绪管理宜用调控，而不能用单纯的控制。调控是调节加适度控制。调节可以是忍耐，也可以是宣泄。情绪本来就是个动态变化的，在情绪的动态变化中，我们感受自己的内心状态，如果刻意让情绪不能按照自己的节奏来表现，我们也就无法洞悉我们的内心了。从这个意义上来说，刻意追求宁静是不利于心理健康的。而顺其自然，觉察情绪，接纳情绪，表现情绪，疏导情绪，调节情绪，或者控制情绪，这些都是管理情绪的过程与方法。一个人的意志不可克制，意志是立志后不断励志的产物，是具有强大能量的。刻意在某种程度上是与意志背道而驰的行为，足见不可取。