十年前的今天，湖北阳明心理研究院在武汉东湖之畔正式成立。

十年后的今天，我们以两套沉甸甸的训练教材，作为这份坚守的纪念——

《阳明心学百日阅读课辅导课本》（上中下三册）
《字观心·部首卷：201个汉字部首的心学解读》

这两套教材，即将正式发布。

敬请期待。

缘起：一个字，治好了她的焦虑

六年前，一位长期失眠的来访者走进研究院。

咨询师请她做一个简单的练习：“在纸上写一个‘心’字，看着它，慢慢写，一笔一画。”

她写了。写着写着，眼泪流了下来。

她说：“我从来没有这么认真地看过‘心’字。它的形状像一颗心脏，有房有室，有脉络。我的心，好像很久没有这样被看见了。”

这个“心”字，成了她疗愈的起点。

后来，她每天写一个汉字，观想它的形态，追溯它的源头，对照自己的内心。三个月后，她的睡眠改善了，情绪稳定了。

她说：“每一个汉字都是一面镜子。我照见的不是字，是我自己。”

这个案例，启发了我们——也许，汉字本身就是最好的心理疗愈工具。

从此，湖北阳明心理研究院在创始人马恩祥的汉字自由联想心理分析18年的实践研究基础上，开始了汉字心学疗法“字观心”的探索之路。

十年积累，即将凝结成这两套教材。

这两套教材，能帮你什么？

很多心学爱好者有两个困惑：

第一，想学心学，但不知道从哪里入手。
《传习录》太难懂，《大学》《中庸》太遥远。读了很多碎片化的文章，但始终没有系统。

第二，学了心学，但不知道怎么用。
“致良知”“知行合一”都懂，但一遇到具体的事情，还是该生气生气，该焦虑焦虑。

《阳明心学百日阅读课辅导教材》——帮你建立系统。

它将阳明心学的核心思想，拆解成100天的阅读计划，每天一课。但这套教材的独特之处在于：它不只是“读书”，更是“读人”。

100天阅读课 + 100个心学故事

上册100天阅读课，以原文选段为核心，系统学习心学理论。每课包含：原文选段、字观心部首解读、导读、今日心问、今日小行动、修行打卡。你不用自己摸索，每天跟着走一步，一百天走完心学的完整地图：从立志到溯源，从破心贼到致良知，从知行合一到万物一体。

下册则完全不同——它是100个通俗故事。

分为两部分：

上篇：陆九渊篇（第1—35天）

讲述心学奠基人陆九渊的一生：他三岁问“天地的尽头是什么”，七岁质疑孔门高弟有子的话，十三岁写下“宇宙便是吾心，吾心便是宇宙”。他参加科举“不以得失为念”，在鹅湖之会上与朱熹巅峰对决，在荆门施政将心学落地为“荆门之政”，临终留下“吾心光明，夫复何言”。

下篇：王阳明篇（第36—100天）

讲述心学集大成者王阳明的一生：他十二岁立志“做圣贤”，新婚夜失踪与道士论道，格竹子格到生病，被贬龙场在绝境中悟道，在庐陵用良知感化强盗，平定宁王之乱立下不世之功，功高遭忌却不争不辩，回乡讲学培养数百弟子，临终留下“此心光明，夫复何言”。

每一个故事，都是一次“事上磨炼”的示范。
每一个故事，都是一次“知行合一”的见证。

这套教材的价值，不只是让你“知道”心学，更是让你看见：心学不是书斋里的空谈，是可以活出来的生命状态。

《字观心·部首卷》——每天一个字，一步一观心

如果你问：“学了心学，怎么落地？”这本教材就是答案。

本书以《汉字部首表》（中华人民共和国教育部、国家语委发布） 中的201个主部首为纲，逐一解读。这201个部首，是汉字最核心的构字部件，也是中华先民观察世界、认识自我之后留下的“心印”。

在此基础上，我们按照修心的七个阶段，将这201个部首重新编排：

每个部首，都有完整的七部分解读：部首档案、心学意象总论、字观心正解（含阳明心学语录）、附形心学解读、心灵解读、观字心问、观字小行动。

每天一个部首，二百天完成一轮。

不是枯燥的文字学，而是一次次与自己的深度对话。

为什么是“字观心”？

因为我们相信：每一个汉字，都是先贤留下的一面镜子。

“心”字，从甲骨文到小篆到楷书，始终指向胸腔正中那个位置——观“心”，就是观自己的本心。

“志”字，从“心”从“士”，是士人之心——能够统合散乱心念、指向一个方向的心。观“志”，就是观自己的志向。

“诚”字，从“言”从“成”，是言与心一致——观“诚”，就是观自己是否诚实面对内心。

我们不教你认字，我们陪你观心。

即将发布，敬请期待

今天，是湖北阳明心理研究院成立十周年。

十年来，我们从从一个念头变成一套方法，从一个来访者变成众多个受益者。

这两套阅读课本，凝聚了十年的应用实践、教学探索和心学研习。

它不是普通的“书”，而是一份十年的答卷。

它即将与您见面。

如何关注？

发布信息将通过以下渠道第一时间通知：

微信公众号：心师发展联盟 心理健康科普

敬请关注，静待佳音。

最后，写给你的一段话

如果你正在读这段文字，也许你也在寻找什么——

也许你在寻找一个答案，关于“我是谁”；
也许你在寻找一种方法，走出当下的困顿；
也许你只是太累了，想找一个可以安静待一会儿的地方。

无论你在寻找什么，都欢迎你从今天开始关注我们。

每天一个字，一步一观心。
每天一个故事，一步一向道。

从观字开始，到观心结束；
从观心开始，到安心结束。

这就是“字观心”。

这就是我们十年守护的初心。

敬请期待。

字观心 · 一日一字一境界

湖北阳明心理研究院 字观心团队

每日“字观心”，邀你共修

19907148231（小禾老师）